晚上看书选顶灯还是台灯得看情况。顶灯光线覆盖面积大，适合看普通书籍或电子屏，但容易在桌面投下阴影，文字边缘发灰。台灯能集中照在书本上，光线更柔和，长时间看也不容易累。要是书架离桌远，顶灯照不到角落的书，台灯就能补上这个短板。

爱好者角度讲，台灯比顶灯更适合阅读。首先国家照明协会大前年数据说，色温3000K的台灯光线最接近自然光，能减少眼疲劳。其次台灯亮度500勒克斯刚好符合阅读标准，比顶灯常见的3000勒克斯暗很多。实验发现连续阅读1小时，用台灯的人有78%表示眼睛舒服，用顶灯的只有45%。另外台灯还有个隐藏优势，比如看漫画时能调暗色温，看论文又能调亮亮度。顶灯虽然便宜，但改不了光线分布不均的硬伤，特别是书页边缘总会有阴影，长期看会形成视觉疲劳。要提醒的是，台灯最好放在眼睛正前方45度角，这样既能照亮书本又不直射眼睛。