恶露排净后身体恢复好的话，一般产后30天左右可以吃炒菜了。这时候肠胃功能还没完全恢复，吃太油腻的炒菜容易拉肚子或者消化不良。

因为产妇刚生完孩子身体很虚弱，子宫恢复需要6到8周，恶露通常要30天左右排干净。这时候吃炒菜容易让肠胃受刺激，增加感染风险。研究显示产后前两周建议吃白粥、蒸菜这些清淡的，30天后可以逐渐加少量油盐。比如《中国营养学会产后膳食指南》提到，炒菜油温别太高，菜要煮软烂，避免辛辣重口味。而且这时候伤口还没愈合，吃太烫的炒菜还可能影响恢复。所以最好等恶露排净、体温正常后，再慢慢从少油少盐的炒菜开始吃。