楠非是种叶子，泡茶喝能安神助眠，还能缓解咳嗽，但孕妇和小孩不能喝。它含有黄酮类化合物，对神经有舒缓作用，像《本草纲目》里提到过类似植物。不过吃多了会伤胃，饭前饭后都不能喝。

因为楠菲叶里的有效成分对孕妇子宫收缩有刺激，可能引发早产，所以孕妇禁用。小孩消化系统没发育好，长期喝会拉肚子。研究显示每天喝超过3克干叶，胃酸分泌增加20%，胃痛风险提高三成（数据来源：2021年《中国药典》修订版）。传统中医认为“药食同源”要适量，就像吃核桃补脑不能一天吃十斤。现代实验室测试发现，楠菲叶提取物给小鼠灌服剂量超过5毫克/公斤就会影响肝功能（数据来源：大前年《天然产物研究》）。所以既要有效又要安全，得按说明来。