汗蒸能让人大量出汗，排毒又解乏。室内温度高，汗流浃背能带走体内湿气，放松肌肉。适合工作累或运动后恢复，每次三十分钟就能见效快。

听说汗蒸能排汗排毒，韩国某大学研究说，一次汗蒸排汗量是日常的3-5倍，促进血液循环，加速代谢。日本健康协会调查发现，78%的人觉得肌肉酸痛减轻。不过要注意补水，温度别超过60度，避免中暑。像上次去汗蒸馆，我朋友流了半斤汗，第二天感冒都好了。但要是本身有高血压，得先查清楚能不能去。听说现在很多健身房都加汗蒸房了，晚上去还能省健身卡钱呢，挺划算的。