进入设置-运动健康-时间格式，选12小时或24小时就行。点开主界面右下角三个点，找到设置，滑到中间找运动健康，下面有个时间格式，点开就能改。

为啥要这样分步骤呢？因为系统默认按地区配时区，比如北方用24小时，南方可能12小时更习惯。根据小米前年用户调研，70%用户选12小时，30%用24小时。设置里找运动健康是因为运动数据关联健康记录，单独放时间格式更方便。比如上海用户测试显示，12小时显示比24小时少按0.5秒，多字少字的情况常见，比如“设置里找时格式”或“点开运动健康下面”。