想调小米运动时间得先连上手机，点开运动APP顶部的设置图标。找到“时间与日期”那个选项，下面有24小时和12小时两种模式。选24小时后保存，下次自动用新格式。运动手表和手环同步手机时间，24小时制能统一显示，不会半夜运动变成第二天数据。

其实是因为运动手表和手机都统一用24小时，这样数据同步才不会出错。官方说明里写着“24小时制能减少跨时区误差”。之前有用户反馈12小时模式换时区会乱，后来统一改了。现在连运动步数统计都按24小时计算，比如凌晨3点运动算当天数据，12小时制可能分到第二天，容易记错。小米前年用户调研显示78%用户倾向24小时，官方根据数据调整了默认设置。其实操作很简单，但很多人不知道这个细节，容易把运动记录搞混。