泡浴缸的时候加浴盐、精油、牛奶或者蜂蜜比较好。浴盐能清洁皮肤，精油可以放松心情，牛奶有保湿作用，蜂蜜能修复皮肤。特别是冬天泡完澡后皮肤容易干，加点这些东西效果更好。

爱好者的话就是用这些材料泡澡能解决实际问题。比如浴盐里的盐分有杀菌作用，能减少皮肤细菌，某研究显示用海盐泡澡后皮肤细菌减少40%。精油里的薰衣草成分能降低心率，美国睡眠协会的数据说闻薰衣草味能让入睡时间缩短15分钟。牛奶里的乳脂能锁住水分，日本皮肤研究所测试发现泡牛奶澡后皮肤含水量提升30%。蜂蜜的抗菌力比普通肥皂强三倍，英国医学杂志大前年论文提到蜂蜜泡澡能改善轻度湿疹。不过要注意水温别太高，超过40度会破坏这些成分效果。而且每次加量别太多，浴盐最多半杯，精油滴两三滴就行，牛奶和蜂蜜各一勺差不多。