灰鹦鹉喜欢吃胡萝卜苹果菠菜这些蔬菜水果，苹果要洗好别带虫卵，胡萝卜切条别太粗，苹果核要去掉。不能吃洋葱大蒜和荔枝龙眼，荔枝龙眼太甜会拉肚子，洋葱大蒜伤喉咙。水果蔬菜要每天换着吃，不能只吃一种。

灰鹦鹉的喙像小剪刀，吃胡萝卜能磨牙还补营养，胡萝卜富含有胡萝卜素，吃苹果能补水解渴，苹果里的果胶对消化好。菠菜虽然绿油油的好看，但草酸含量高，吃多了会胀气，所以每次只能给一点点。研究显示灰鹦鹉每天吃50克蔬菜和100克水果最合适，超过这个量会吃撑。苹果核里的有毒，吃下去会咳嗽流口水，所以必须去掉。而且灰鹦鹉喝水要喝凉白开，不能喝矿泉水，因为矿泉水里的矿物质会堵住喙的纹路。