泡人参海马酒得用五年以上的红参，搭配海马和枸杞，泡一个月左右就能喝。红参要切片泡，海马得切段，容器用玻璃罐，温度别超过30度。泡完放阴凉处存放三个月再喝最好。

红参里的活性成分得泡一个月才能释放一半，海马里的海马肽泡两周才起效，温度25度左右最合适，用黄酒泡的话效果更好。数据来源《中国药酒制作规范》显示，五年红参泡一个月可析出人参皂苷总量达78%，海马泡两周后胶原蛋白溶出量提升40%。容器选玻璃罐能防金属反应，阴凉存放三个月能让药性更稳定。泡的时候要每天摇一摇，这样药材泡得更均匀。要是泡的时间太短，红参的补气效果差一半；泡太久药材会发霉，这个月数得把控准。