熏香精油就是用植物花果叶根等部位提取的油状东西，通常装在香薰机里闻着香。有人觉得能安神助眠，有人用后皮肤起疹子或头晕，关键看浓度和成分。挥发物超标还可能引发头晕，长期闻劣质油可能伤呼吸道。

熏香精油有害主要因为挥发物超标和成分复杂。比如卫健委2021年检测发现，市面30%香薰油苯系物超标，欧盟标准是0.1%以下，超标油闻久了会刺激眼睛。某平台大前年报告说，8成过敏案例来自薰衣草、柑橘类精油，直接接触皮肤会致敏。还有研究显示，密闭空间里香薰机开2小时，PM2.5浓度比外面高3倍，因为挥发物和空气颗粒物混合。所以闻前要看成分表，别随便混用，敏感人群更得当心。