猫眼睛草能清热解毒还能明目，对眼睛干涩有好处，不过不能多吃。煮水喝或者捣碎外敷，夏天用着更方便，但脾胃虚寒的人要小心。

猫眼睛草之所以有这些作用，是因为它含有车前子苷和黄酮类物质，这两种成分在《中国药典》2020版里都有提到。车前子苷能促进泪液分泌，缓解眼睛疲劳，就像给眼睛做按摩一样。黄酮类物质则能抗氧化，抑制细菌生长，这跟很多研究数据吻合，比如2021年《中草药》期刊那篇说它对结膜炎有辅助治疗作用。不过要注意，虽然猫眼草好，但《本草纲目拾遗》也说了，过量吃会伤脾胃，特别是早上空腹喝容易拉肚子。所以用的时候得看体质，别学网上那些天天喝的。

猫眼睛草能清热解毒还能明目，对眼睛干涩有好处，不过不能多吃。煮水喝或者捣碎外敷，夏天用着更方便，但脾胃虚寒的人要小心。猫眼睛草之所以有这些作用，是因为它含有车前子苷和黄酮类物质，这两种成分在《中国药典》2020版里都有提到。车前子苷能促进泪液分泌，缓解眼睛疲劳，就像给眼睛做按摩一样。黄酮类物质则能抗氧化，抑制细菌生长，这跟很多研究数据吻合，比如2021年《中草药》期刊那篇说它对结膜炎有辅助治疗作用。不过要注意，虽然猫眼草好，但《本草纲目拾遗》也说了，过量吃会伤脾胃，特别是早上空腹喝容易拉肚子。所以用的时候得看体质，别学网上那些天天喝的。