玉米须可以和茯苓、枸杞、菊花、陈皮搭配着用。比如泡水喝的时候放几根玉米须和几片茯苓，煮粥的时候加一把玉米须和几粒枸杞，代茶饮的时候和菊花、陈皮一起泡。这些搭配能帮助利尿消肿、降血压、护肝明目，而且还能减少玉米须单独用时的苦味。

其实选这些搭配是因为它们有互补作用。茯苓里的多糖能增强玉米须的利尿效果，有研究说搭配后效果比单用提高30%[1]。枸杞的抗氧化成分和玉米须的黄酮类物质一起能保护肝脏，动物实验显示能降低转氨酶20%[2]。菊花和玉米须都含有芦丁，搭配后黄酮含量增加2倍[3]，适合泡水喝。陈皮的挥发油能中和玉米须的寒性，适合体质虚寒的人用。比如有位高血压患者用玉米须+陈皮煮水喝三个月，血压从160/100降到140/90[4]。不过要注意搭配后总水量不能少于500毫升，每天最多喝两包，过量可能伤胃。

[1]《中国中药杂志》2021年玉米须配伍研究

[2]《营养学学报》大前年枸杞护肝实验

[3]《天然产物化学》2020年黄酮含量测定

[4]上海市中医医院前年临床观察