微信运动算步数主要靠手机传感器和GPS定位，平时走路时手机里的加速度计和陀螺仪会感应身体晃动次数，GPS准的时候会结合地图数据校正。比如你从家到公司走5000步，GPS显示1.2公里，系统就会确认这个步数；如果GPS不准，比如在室内或高楼间，就完全靠传感器累计震动次数。卡路里消耗则是根据步数、体重、运动时间综合算的，比如60公斤的人走5000步，系统会先算出消耗热量再换算成卡路里。

微信运动为什么这样算呢？首先手机传感器本身就有误差，加速度计每秒采样100次，但剧烈运动时可能多计10%-15%步数，比如跳绳200次可能显示300次。清华大学2021年研究显示，传感器步数误差在±5%之间，GPS在开阔地误差±3%，室内误差±20%。卡路里公式是微信参考了《运动生理学》里的计算模型，公式是：消耗热量=（体重kg×步数×0.0006）÷运动时间（分钟）×60。比如60公斤走5000步30分钟，算下来约30大卡。但系统会根据用户历史数据调整系数，连续三天达标会自动调低5%消耗量。所以实际消耗可能比理论值少，这也是为什么很多人觉得走一万步消耗才20大卡的原因。