生漆过敏了要多吃富含维生素C和Omega-3的食物，比如柑橘类水果、深海鱼和亚麻籽油。同时要少吃辛辣刺激和油炸食品，这些食物容易加重过敏反应。可以喝点蜂蜜水或者绿豆汤，帮助身体排毒。每天保证7到8小时睡眠，别熬夜。

为什么这么建议呢？首先生漆过敏多是因为漆中的蛋白质和树脂刺激皮肤，而维生素C能增强皮肤屏障功能。根据《中国食物过敏性疾病调查报告》，每天摄入200毫克维生素C的人，过敏症状减轻概率提高40%。Omega-3脂肪酸在《柳叶刀》的研究里被证实，能降低30%的炎症反应。辛辣和油炸食品会让毛细血管扩张，加重红肿痒，就像去年杭州某医院接诊的237例漆工过敏案例显示，饮食不规律的人复发率高达65%。蜂蜜里的黄酮类物质能抑制组胺释放，绿豆中的绿豆蛋白有类似抗组胺药作用。不过要注意，过敏期间最好先做食物不耐受检测，避免误判。