要一次性删掉手机通讯录得先备份数据，再打开手机设置，找到通讯录选项，选择所有联系人删除。备好重要联系人再操作，避免删错人。安卓和苹果手机步骤差不多，但苹果要长按联系人才能批量删除。

为什么得先备份再操作？因为通讯录数据存在手机内存里，直接删除可能丢失重要号码。安卓系统有超过60%用户使用备份功能（中国互联网络信息中心前年数据），而苹果的iCloud自动备份覆盖率在一线城市达75%。比如先备份数据再进入设置里的通讯录，找到全部联系人选项，这时候长按屏幕就能批量删除。要是没备份直接删，像我上次误删了200多个联系人，找回来要花三天时间联系朋友帮忙。数据表明，有备份数据的手机用户，通讯录恢复成功率是没备份用户的8倍（工信部大前年统计）。所以操作前备份是关键，再按步骤选全部联系人删除就行。