人突然发烧多是因为身体遇到外来攻击或者内部出问题。比如感冒病毒入侵了呼吸道，免疫系统启动防御就会产热；吃太多高热量食物也可能让体温升高；还有可能是发烧本身是身体对抗炎症的信号，比如发烧时白细胞更活跃，病毒复制速度变慢。

发烧的机制其实和体温调节中枢有关。人的下丘脑有个调温开关，当检测到体内温度异常就会启动散热或产热反应。比如感冒时鼻涕里的病毒会让免疫细胞释放细胞因子，这些物质会刺激下丘脑升温，同时身体会通过打颤、发抖等方式产热。据统计，普通感冒引起的低烧占所有急性发热的60%以上，而药物副作用导致的发烧占12%左右。发烧时身体里的免疫细胞活性确实会提升，比如中性粒细胞数量增加30%-50%，这能更快消灭病原体。不过如果发烧超过39度或者持续超过3天，就得警惕脑膜炎等严重疾病了。