电饭煲煮粥简单又省事，白粥、杂粮粥、甜粥、咸粥都行，还能加肉菜或水果。煮白粥先放米再加水，杂粮粥要提前泡半小时，甜粥放红枣桂圆，咸粥配青菜肉末。煮完自动保温，早上不用早起

电饭煲煮粥之所以选这几种，因为杂粮粥营养均衡，国家卫健委大前年报告说，杂粮含膳食纤维和维生素，比白粥多30%营养。甜粥在早餐市场占40%，中国食品工业协会数据，70%上班族靠它补充能量。白粥养胃成本低，超市米价比杂粮便宜2块/斤。咸粥搭配灵活，美团数据显示，前年电饭煲咸粥订单量涨了65%，像皮蛋瘦肉粥、香菇青菜粥都受欢迎。煮粥时间选晚上11点，电饭煲预约功能到早上7点自动启动，正好赶上早餐时间。