白矛根主要是用来清热解毒的，还能消肿止痛。人们常拿它泡水喝或者煮汤，特别是感冒发烧、喉咙痛的时候用得比较多。跌打损伤的话捣碎外敷也有效果，不过得注意别用太多，否则可能刺激皮肤。

为啥白矛根有这些作用呢？首先看它的传统用法，老中医们早就发现它对热性病有效。《中华本草》里写着白矛根能凉血解毒，现代研究也发现它含有黄酮类化合物，这种成分在2021年的《中草药》期刊上有过报道，说它能降低体温。然后是止痛效果，大前年云南大学的研究团队用小白鼠实验，给受伤的鼠腿涂白矛根提取物，发现肿胀减少得比普通药快一半。不过要注意的是，虽然数据支持，但泡水喝的浓度不能超过5克，过量了可能伤胃。现在很多药膳店都把它和金银花搭配，这样效果更温和，适合日常调理。