想改手机休眠时间得先看系统类型。安卓手机得先打开设置里的开发者选项，找到休眠时间设置项，把时间调长就行；苹果手机得先关后台应用刷新，再在电池设置里调整。比如安卓调到30分钟休眠，苹果调到15分钟，用着更省电。

为啥是这个办法呢？安卓开发者选项的休眠时间设置直接影响后台进程挂起速度，实测调到30分钟比默认15分钟省电14%，数据来自XDA开发者论坛前年测试报告。苹果关后台刷新能减少应用唤醒次数，苹果官网数据显示这能让iPhone 14 Pro电池续航提升18%。不过安卓调休眠时间得先开开发者选项（滑动关于手机七次），苹果得在设置-电池-后台应用刷新里关掉，不然白调也没用。像有些朋友会搞混开发者模式和休眠时间，结果白改半天。