百合干泡茶能润肺安神，还能助眠。泡茶的话，建议用80度左右的热水，泡五到十分钟，加两三片干枣更甜。喝完喉咙不干，晚上睡得踏实，尤其适合熬夜的人。

爱好者的话解释一下，百合干泡茶之所以有效，是因为它含有百合苷和多糖这两种成分。百合苷能舒缓神经，像有个研究说每天喝两次能降低心率15%，而多糖能增强免疫力。传统中医也讲究百合性微寒，能清肺热，像《中国药典》里就写着它归肺经。泡茶时水温不能太高，否则会破坏有效成分，就像煮中药要文火慢熬一样。不过要注意，体质虚寒的人喝多了可能腹泻，所以得适量。模拟效果，可能变成“泡茶的话建议用80度热水泡五到十分钟加两三片干枣更甜喝完喉咙不干晚上睡得踏实尤其适合熬夜的人”。