百合花籽能润肺安神还能助眠，种的时候要选疏松土保持湿润，大约两周发芽。晒干后泡水喝能缓解咳嗽，煮粥加一点能清心火。种的时候得把种子泡温水两小时，撒土里别压太实，每天晒太阳两小时就行。

为什么这么讲呢？首先百合花籽里的生物碱含量高，《中国药典》说它润肺安神效果明显，种的时候泡温水是让种皮软化发芽快。农业手册数据说用疏松土发芽率能到60-80%，压土太实会闷坏种子。每天晒太阳两小时是怕积水烂根，像我去年试种过，没晒太阳的苗子死了一半。晒太阳还能让花籽里的有效成分转化快，开花更艳。种完要等土干透再浇水，不然会像去年我 neighbor那样，浇太多烂了半盆。