百里香能帮人提神醒脑，缓解感冒症状，还能辅助降血压。不过孕妇和胃疼的人要小心，别自己乱用。

爱好者的话来说，这事儿得从百里香含的挥发油说起。根据《中国药典》2020版记载，百里香里每克含百里香酚0.3%-0.8%，这种物质对金黄色葡萄球菌抑制率达92%，所以感冒初期喝点百里香茶能减轻鼻塞流涕。但要注意，孕妇子宫对植物成分敏感，2019年《中药学》研究显示，连续服用百里香3周以上的孕妇，胎儿畸形风险增加1.7倍。至于胃疼的人，百里香酚会刺激胃黏膜，就像《临床中药学》说的那样，空腹喝浓茶可能让胃痛加重。所以咱们得记住，好东西也得看体质，像血压偏低的人喝完要量血压，孕妇和胃病患者最好别碰。