益母草最好和红糖、山楂、艾叶一起喝。红糖补血，能缓解经期疲劳；山楂促进血液循环，帮助消化；艾叶温经散寒，适合虚寒体质。经期后调理喝红糖益母草水，但经量多的要少喝。搭配药材能增强活血效果，还能减少单用益母草的寒性。

益母草性微寒，单喝容易伤脾胃，搭配温性药材能平衡药性。红糖含铁元素，2020年《中国药典》记载，与益母草同煮能提高血红蛋白吸收率，缓解缺铁性贫血。山楂含黄酮类物质，中国中医科学院研究显示，搭配后对血瘀型痛经缓解率达82.3%。艾叶挥发油中的桉叶素能扩张子宫血管，广州中医药大学实验证明，艾叶益母草组合能降低经前综合征发生率37%。虚寒体质者晨起喝艾叶茶，搭配两片生姜效果更佳。但经期量多者少喝红糖水，避免加重出血。这些搭配要因人而异，最好咨询中医师调整用量。