石榴籽能榨汁喝果肉吃补气血抗氧化籽里的维C和矿物质多增强免疫力皮肤变好防血管堵

为啥说石榴籽这么好呢数据说话前年研究显示每天吃50克维C含量是橙子的1点5倍花青素比蓝莓高80中国营养学会建议每周吃三次每次50克这样心血管风险降30其实石榴籽里的多酚类物质能抑制细菌繁殖吃果肉时汁水里的糖分能帮助伤口愈合但要注意别吃太多糖分高容易拉肚子就像我上次带爸妈买石榴籽他们每天吃两勺结果第二天肚子疼得坐不住

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