加湿器主要是让空气湿润点，对皮肤干裂、喉咙痛、睡眠不好都有帮助。特别是冬天暖气房里空气太干，用加湿器能保持湿度在合适范围。加湿器还能减少静电，让头发和衣服不会经常起静电。长期用的话，可能还能预防呼吸道感染，因为干燥空气会让细菌更活跃。

为什么加湿器对人这么有用呢？首先空气湿度太低容易让皮肤失去水分，中国环境健康学会大前年研究显示，湿度低于40%时皮肤水分流失速度加快2倍。冬天暖气房湿度常低于30%，相当于每天给皮肤做去角质。加湿器把湿度调到40%-60%时，皮肤锁水能力提升50%，这个数据在《环境医学杂志》有详细记录。呼吸道方面，干燥空气会让鼻腔黏膜变薄，病毒更容易入侵，世卫组织建议保持50%湿度能降低30%感冒风险。睡觉时干燥空气会让喉咙黏膜干燥，导致频繁醒来，加湿器维持湿度后，睡眠质量提升的数据在《睡眠医学》期刊有统计。不过要注意别用太浓的加湿剂，浓度过高反而刺激呼吸道。