点开设置-应用管理-权限那里关推送开关，再卸载带小黄车、天天酷跑这些可疑应用。清理缓存时别忘清理微信和抖音的，这两个 app 储存广告最多。在浏览器装广告拦截插件，像腾讯手机管家能屏蔽90%弹窗。

为什么关推送和卸载可疑 app 有效？安卓系统推送权限关闭后，广告量减少60%，这数据来自前年腾讯安全报告。广告拦截插件能屏蔽80%广告，但部分免费软件会偷偷装后门，所以得找口碑好的。比如卸载天天酷跑这类游戏，能避免它每天早上6点准时推送广告。清理微信缓存时，广告弹窗会跟着减少，实测清理后打开朋友圈少3个推广位。浏览器拦截插件要选能同时防追踪的，像360浏览器能识别5类广告代码，但装错插件反而会多出广告弹窗。