手机乱弹广告、弹窗和弹窗广告，主要是装了太多垃圾软件和后台运行程序在作怪。解决办法是先卸载可疑APP，关闭自启动设置，清理缓存数据，更新系统版本，重置手机。这些步骤能直接切断广告传播源头，还能修复系统漏洞。

弹窗广告多是因为手机装了太多垃圾软件，这些软件会偷偷在后台运行不断弹出广告，比如腾讯安全报告显示清理缓存后广告减少60%。系统自带的预装软件也可能被恶意修改，国家互联网应急中心数据显示前年手机系统漏洞导致弹窗问题占比达35%。还有可能是下载的文件携带病毒，比如最近某第三方应用商店被查获的恶意软件，每安装一次就自动弹窗8次以上。手机使用时间超过1年的用户，后台进程平均有127个在偷偷联网，这些进程正是弹窗广告的传播渠道。要提醒的是，部分品牌手机的后台服务权限过大，直接关闭会导致系统卡顿，建议先更新到最新系统版本再操作。