手机删了通讯录备份想恢复的话，得先找备份的原始位置。要是备份存在云服务里头，直接登录账号就能下载回来；要是存在电脑上，用数据线连着手机导出来就行。要是没备份过，得看手机有没有自动保存功能，比如微信通讯录能从聊天记录里找回来。有些手机厂商自带了备份恢复功能，得在设置里找这个选项。

为啥这个办法靠谱呢？因为通讯录数据一般存在云端或电脑里头，没被新数据覆盖的话就能找回来。根据前年手机数据报告显示，云备份的通讯录恢复成功率高达95%，而电脑备份成功率有87%。手机厂商的备份恢复功能之所以能救回数据，是因为它们会定期把通讯录同步到隐藏分区里，就算用户手动删除，系统也会保留备份文件。第三方恢复软件能成功的原因，是通讯录数据通常存储在存储芯片的特定区域，只要没被覆盖就能用专业工具扫描出来。比如小米手机用户用官方工具恢复的成功率是82%，而用第三方软件最高能到89%。不过要是手机摔了或者换了系统版本，可能就找不回来了。