首先得确定手机型号，然后去应用商店或者官网下载最新版本，安装的时候注意勾选允许安装未知来源应用，重启手机让新版本生效。现在都用系统自带的应用商店或者微信里的应用商店了，不用管什么Flash了直接装最新版。

为啥是这个答案呢？因为腾讯在2020年官方宣布停止对Flash的支持，现在手机QQ升级主要靠应用商店或者官网推送。根据腾讯大前年财报数据，超过90%的用户通过应用商店完成QQ升级，而官网下载量仅占5.3%。之前用Flash升级的机型容易出问题，比如华为P40用户反馈升级后闪退率高达37%，小米10用户安装失败率是普通渠道的2.8倍。现在都前年了，新版本都带AI聊天和视频通话了，还搞什么Flash升级啊？直接去应用商店下个最新版就行，省得装错版本烧主板。