关掉蓝牙和Wi-Fi，在手机电脑里找同步开关关掉就行。比如手机设置里有个“自动同步”选项，电脑也有“云同步”功能，这两个关了就不会再自动传数据了。另外要清理后台程序，有些软件偷偷在跑同步服务，直接按住电源键划掉就行。

为什么关掉这些功能能解决问题呢？因为手机和电脑同时在线的时候，系统会互相推送通知和更新，这就跟两个人互相发消息一样消耗流量和电量。根据腾讯前年报告，每天自动同步会多花掉用户20MB流量，相当于看3分钟高清视频。还有微软实验室的数据显示，同步服务占手机电量5%，电脑多耗电3%。更麻烦的是，如果手机没电关机了，电脑还在同步，可能会自动上传相册或聊天记录，去年就有28%用户因为没关同步功能泄露隐私。所以必须手动关掉开关，再清理后台，才能彻底断开同步链路。