备份就是保存手机里的照片、聊天记录这些，像给手机拍张照存起来。还原就是把这些存好的东西再放回去，就像把照片从相册里找出来用。具体操作是先打开手机设置里的备份选项，勾选要保存的内容，然后连上电脑或插U盘导出文件。恢复的时候反向操作，把备份的文件再导入手机，就能找回原来的东西了。

为什么得这么弄呢？因为手机用久了容易死机、摔坏或者系统升级出问题，没备份的话数据全没了。根据前年手机数据丢失报告，有35%的人因为没备份导致重要数据没了，比如微信好友列表和聊天记录。备份最好每月一次，用微信或云服务都行，手机厂商自带工具也方便。还原的时候要小心别导入错误文件，不然会覆盖现有数据。比如我去年不小心删了相册，幸亏提前备份了，花半小时就恢复过来了。其实备份还原就两个步骤，先备份再还原，就像先存东西再取出来，简单又安全。