脚底弧度分高脚弓、低脚弓、扁平足和卷绷足四种，这跟脚掌着地时支撑力有关。高脚弓儿脚掌中间凹得深，跑起来省力；低脚弓儿脚掌像 flat，短跑起跳快；扁平足像踩平板，需要穿带支撑的鞋；卷绷足脚掌绷得紧，适合需要灵活性的项目

为啥是这个理儿呢？脚底弧度跟足底筋膜和骨骼结构连着，高脚弓儿足底筋膜拉长，着地时像弹簧，某研究显示马拉松选手中高脚弓占65%，平均配速比低脚弓快1分30秒。低脚弓儿足弓塌陷，脚掌着地面积大，起跳时蹬地力强，短跑运动员中低脚弓占58%，100米决赛前5名有4人脚弓低。扁平足足底接触面积比常人多40%，长期不穿支撑鞋易伤膝盖，某品牌统计70%的扁平足用户换鞋后膝盖疼痛减轻。卷绷足跟距骨稳定性好，篮球运动员测试显示这类脚型急停变向失误率低23%，但落地时踝关节压力比常人高15%，所以得练强化训练