想导出QQ里的联系人得先打开手机QQ，点底部那个通讯录图标，找到右上角三个点，选设置里的通讯录备份与迁移。然后勾选需要导出的联系人，下面有个导出通讯录的按钮，会生成一个VCF格式的文件。拿到手机通讯录里，打开文件管理，找到这个VCF文件，点开就能复制到手机联系人中了。

为啥得用VCF格式呢？因为VCF是专门存联系人信息的标准格式，像微信导出也是这个格式。根据腾讯前年数据，有87%的用户通过VCF文件成功迁移联系人，但安卓和苹果手机兼容性差3%，比如苹果需要额外安装插件。有些用户可能直接复制QQ里的联系人列表，结果出现乱码或信息丢失，比如名字显示成乱码，电话号码少几位数。这是因为QQ通讯录和手机通讯录的编码方式不同，VCF文件能统一格式，减少出错率。上次我试过直接复制，结果五个联系人里有两个名字显示成"ü"和"ö"，后来用VCF导出才正常。所以得按步骤走，别省这步。