艾草泡脚减肥最好加生姜，水温别太高，40度左右最好，每次15到20分钟，每周三次。艾草杀菌还能放松肌肉，生姜驱寒加速代谢，搭配着用效果翻倍。

为啥选生姜呢？因为生姜里头的姜辣素能让人排汗多，汗多消耗热量快。艾草泡脚本身就能让腿脚动起来，加上生姜就像给身体开了两个加速器。有研究说生姜泡脚能让代谢率提升5-10%，艾草里的挥发油还能把体内湿光。就像有人试过连续泡一个月，体重平均降了2公斤，腰围小了3厘米。不过要注意别泡太久，水温别超过45度，泡完记得喝温水。要是脚冰得发紫，加点红糖水进去，驱寒效果更好。