芦荟水就是从芦荟里提取的汁水，夏天喝挺解暑的，还能帮皮肤补水。用棉签涂在痘痘上能消红，擦脸后皮肤滑溜溜的。不过肠胃不好的人喝多了会拉肚子，这点得注意。芦荟水对眼睛干涩也有帮助，长时间看手机的人可以试试。

因为芦荟水里的多糖和维生素是关键，日本2021年研究显示喝它能让皮肤含水量涨30%。韩国皮肤科医院数据说，用芦荟水湿敷15分钟，镇静效果比普通爽肤水强两倍。不过要选无添加的纯芦荟汁，市面有些加了糖水或防腐剂。早上空腹喝半杯能通便，但喝完马上吃油腻的会抵消效果。晚上用棉片浸芦荟水敷眼周，第二天眼睛不容易肿。注意要冷藏保存，开封后一周内用完，放久了会变质发酸。虽然好东西但别当药喝，严重痘痘还是得看医生。