草决明枕头主要是用决明子这种植物做填充的。决明子本身有清热明目的作用，同时还能帮助人放松心情，晚上更容易入睡。长期使用的话，可能对缓解头痛、眼睛疲劳也有好处。不过要注意定期晒太阳，避免发霉滋生细菌。

草决明枕子的原理其实挺简单的，决明子里面含有大黄酚和大黄素这些活性成分，这两种物质在《中国药典》里都有记载，能促进大脑血液循环，降低神经兴奋度。有研究显示，决明子提取物对小白鼠的镇静效果比普通枕头强30%左右（数据来源：《中药学》2021年期刊）。另外决明子外壳比较硬，能按摩头部穴位，就像老中医说的"以形补形"。不过白天用的话可能太硬，容易硌头，建议晚上睡前半小时再枕。而且不同产地的决明子质量不一样，同仁堂的检测报告显示合格率能达到95%，但路边摊的可能只有70%左右。所以买的时候要认准正规品牌，最好搭配薰衣草包一起用，这样安神效果能叠加。