菟丝子有啥用呢？它主要是补肾益精养肝明目，还能缓解腰膝酸软和耳鸣目眩。不过阴虚火旺的人吃了可能更糟，孕妇最好别乱吃可能引发滑胎。这东西得配着其他药材用，单吃效果不明显。像那些腰酸背痛的男性，或者眼睛干涩的老年人，可能适合试试。但记着别过量吃，每天15克左右就行。

为啥这么讲呢？根据《本草纲目》记载菟丝子性温味甘能入肝肾经，现代研究2020年《中草药》期刊说它含有的菟丝子苷能补肝肾。但阴虚火旺的人吃多了会上火，孕妇子宫收缩可能滑胎。数据说菟丝子提取物对肾阴虚小鼠的改善率达78%，但阴虚组加服会加重症状。所以用前得先辨体质，最好找中医开方子。像那些吃出上火症状的人，后来调整成六味地黄丸搭配才好起来。