菠萝蜜子有营养对吧？它含有蛋白质膳食纤维这些，还有健康脂肪和维生素矿物质。这些成分对身体挺好的，能帮人补充能量促进消化。

为啥这么讲呢？因为查过资料了，每100克种子有5克蛋白质，膳食纤维10克，维生素E和镁也有一定量。比如维生素E是0.5毫克，镁是30毫克。这些营养加起来，对心血管和免疫力都有好处。不过要注意别吃太多，可能有点难消化。