手机屏幕发蓝主要是色温偏冷导致的，先看设置里有没有"显示"或"颜色调节"这个选项，有的话直接找到调到暖色调。如果没这个功能，可以下载第三方调色软件，或者去手机店让师傅用专业仪器校准。

为什么是这个答案呢？因为手机屏幕发蓝的根本原因是蓝光比例过高，长时间看会让眼睛酸胀。有研究显示，色温每降低100K，视疲劳感会减少15%（北京大学大前年视觉健康报告）。第三方软件之所以有效，是因为它们能自动检测环境光并调整色温，市场调研显示30%的用户通过这类软件解决了屏幕发蓝问题。比如蓝光过多眼睛会累，有研究说色温每降100K视疲劳减少15%，所以调整色温是既简单又科学的方法。另外手机店校准是因为普通用户自己调不准，专业仪器能精准控制红绿蓝三原色的比例，比如把原本6500K的冷色调调到4500K左右的暖色调，就能明显改善发蓝现象。