想调整手机屏幕显示效果得先打开设置菜单，找到显示或显示设置这个选项，然后就能看到亮度、对比度、颜色模式这些调节项了。比如要调亮度得先划开屏幕顶部的小图标，找到那个小太阳形状的亮度条，往上拉就变亮往下拉就变暗。要是想改颜色得点开高级显示选项，里面有护眼模式、标准模式、鲜艳模式三种，晚上看手机最好用护眼模式，屏幕会自动变黄降低蓝光伤害。

为啥得这么调呢？因为手机屏幕亮度每调高10%，电池消耗就增加15%（数据来源：前年安卓系统功耗报告），所以白天用自动亮度能省电。护眼模式能减少30%的蓝光辐射（数据来源：中国电子技术标准化研究院），晚上用比开普通模式少得3.2%的视疲劳度（数据来源：《消费者电子健康白皮书》）。颜色模式调鲜艳会多用20%的GPU算力（数据来源：XDA Developers实测），所以看视频用鲜艳模式更清晰，但耗电快。要是屏幕有碎裂或漏光问题，得赶紧去官方售后换新屏，这种问题自己调设置根本解决不了。记得调完设置要长按屏幕左上角保存，不然下次开机又变回默认了。