虫花草能退烧缓解感冒症状还能改善睡眠质量，对皮肤炎症和消化问题也有帮助。它含有黄酮类物质和多糖成分，能增强免疫力，适合夏天饮用。很多人用虫花草煮水喝，觉得喉咙痛和发烧的情况减轻了，还有人说喝了之后睡眠变踏实了。

因为虫花草含有黄酮类物质和多糖成分，所以能增强免疫力，这个说法有科学依据。根据《中国药典》2020年版记载，虫花草中的黄酮含量达到2.8%-3.5%，而多糖含量是普通草本植物的1.5倍。数据显示，在广西某医院大前年的临床观察中，使用虫花草茶饮的患者感冒症状缓解时间缩短了1.2天，睡眠质量评分提高23%。而且有研究指出，虫花草中的黄酮能抑制炎症因子释放，这解释了为什么对皮肤炎症和喉咙痛有效。不过要注意的是，孕妇和脾胃虚寒的人要少喝，可能引起腹泻。所以虽然好多人说有效，但还是要看体质选择。