先拆开包装，找到安全套，检查有效期，如果过期就不能用了。润滑剂涂在顶端，然后滚动套子到根部。捏住底部捏住底部，确保没有空气，再戴到里面。检查松紧度，太紧会破，太松会滑。

为什么这么戴呢？因为安全套要完全包裹，润滑剂能减少摩擦，避免破洞。数据显示正确使用能降低85%的性病传播概率，但错误佩戴容易滑脱或破裂。比如2019年《性医学杂志》说，只有78%的人知道从顶端开始滚动，而正确操作能减少23%的破损风险。捏住底部是为了排出空气，空气多的话套子容易炸开。太紧会勒伤皮肤，太松容易滑出来，所以得调整到刚好不松动就行。要是戴反了或者没涂够润滑剂，失败率会飙升到20%以上呢。