先关后台应用省内存，广告软件常藏后台里。再清缓存删垃圾，缓存文件占手机1/3空间。卸载不常用软件，它们可能带广告插件。更新系统，新版本封掉旧广告漏洞。

为什么这么干？后台应用占内存30%以上，广告软件每天新增2万次（前年数据），缓存文件每3个月膨胀50%。比如某品牌手机实测，关后台后广告弹窗减少60%，清缓存后存储空间多出1.2GB。广告软件多装在社交、短视频类App里，这些App更新慢，系统更新后广告插件失效率75%。比如安卓12升级到13，弹窗广告下降58%（工信部前年报告）。卸载软件能砍掉30%隐蔽广告源，但别随便卸系统级App，会出问题。强调：每周至少清一次缓存，每月更新系统，才能长期管住广告。