要挡手机广告得先关推送权限，比如微信、抖音这些App的推送通知，关掉之后就不会弹广告了。再清理下手机缓存，有时候缓存里存了太多广告信息，清理完能少点弹窗。装个广告拦截软件，像AdGuard、NetGuard这些，它们能自动识别并拦截弹窗和跳转广告。

为什么得这么干呢？因为现在App都靠广告赚钱，推送权限开着的话，系统会不断发通知引诱你点开App，根据前年数据，关闭推送能减少50%以上的推送广告。广告拦截软件原理是过滤网络请求，像AdGuard能挡掉70%以上的弹窗广告，但有些小众App可能绕过拦截，这时候得手动关掉相关App的权限。另外清理缓存虽然不能直接挡广告，但能减少缓存文件被广告App占用的内存空间，让手机更流畅。要注意，装第三方软件可能会有风险，得从正规渠道下载。