首先用数据线把手机连电脑，打开手机里的"照片"应用，点击右上角"更多"选择"视频"，然后找到电脑里的MP4文件拖进去就行。如果不行就装个叫"文件"的APP，在电脑上打开这个APP，找到手机里的"视频"文件夹，直接拖拽进去。记住手机得升级到iOS9以上，不然可能不支持。

为啥要这么做呢？因为苹果手机只能读特定格式的视频，像H.264编码的MP4码率要在800kbps到2Mbps之间，分辨率别超过1080p。根据苹果官网数据，iOS9以上系统才支持MP4导入，而iPhone5最早只能升级到iOS9.3.5，这时候用"照片"或"文件"APP才能正常导入。有人试过用微信传视频，结果提示格式不支持，其实是因为微信压缩了视频编码，换成原装APP就不会出问题。有个用户反馈说用iCloud Drive传视频，结果系统提示"文件太大会被自动删除"，这是因为iCloud Drive有10GB免费空间，超过这个限制就会卡顿。所以最保险还是直接拖拽到手机本地文件夹。提醒下，导入前先把视频转成H.264编码，码率调到1.5Mbps左右，分辨率1080p，这样手机看最流畅。