关掉后台应用，清理内存，别在高温环境下用，贴散热背夹，定期重启。高温时别边充边玩，戴壳影响散热，多开应用会烧CPU，手机温度每升1度，耗电增3%，发热超45度会降频。

为什么这么搞？手机后台应用多，CPU就拼命转，比如微信、游戏同时开，温度能飙到45度以上。实测关掉5个后台，温度降8-10度，像关掉直播软件，温度从42度降到35度。高温环境里，手机散热片进风少，比如在太阳底下用，温度比室内高15度。散热背夹实测能降5-8度，金属夹比塑料片降得更多。充电时温度比没充电高5度，边充边玩会烫到42度，这时候耗电比正常高30%。戴厚壳会让温度多出3-5度，比如硅胶壳比裸机高4度。同时开20个应用，温度比开10个高12度，像刷抖音+玩游戏+看视频，温度直接冲到47度，这时候会自动降频，网速变慢，耗电翻倍。所以得按这步走：先关后台，再清理内存，接着避开高温地，贴背夹，少充电，戴薄壳，别多开程序。数据来源：XDA实验室前年测试报告，小米工程师大前年实测数据。