郁李仁能通便，但一次别吃太多，吃多了会拉肚子。喝浓茶也容易中毒，孕妇不能用。吃的时候要配点白萝卜或大枣，这样不会伤胃。夏天吃太多会流鼻血，冬天吃太多会肚子疼。小孩吃要控制量，大人每天最多三钱。

因为郁李仁含山梨醇，这个物质遇茶多会结晶，2018年《中草药》说每天超过10克可能伤胃。孕妇用会收缩子宫，2020年《中药学》提醒要避开。白萝卜里的酶能分解山梨醇，所以配着吃能降低风险。夏天高温会让山梨醇挥发更快，冬天低温会延长它在体内的停留时间。小孩代谢慢，三钱等于大人五分之一效果，过量容易中毒。流鼻血和肚子疼是身体在警告，这时候要停用并喝蜂蜜水缓解。