醋泡脚能促进血液循环缓解疲劳帮助睡眠还能杀菌消毒。泡脚的时候加点醋水温别太高时间别太长。晚上泡完脚睡觉容易踏实。不过别天天泡脚容易皮肤干燥。

其实醋泡脚的作用主要靠醋的酸性物质和温度刺激。醋的酸性能软化角质层促进末梢血液循环。根据《中国民间疗法》2021年研究显示泡脚加醋比普通泡脚让脚部温度平均升高2.3℃且持续时间延长15分钟。有70%的参与者反馈连续泡脚1个月后睡眠质量提升。但要注意醋的浓度别超过10%不然会刺激皮肤。水温最好在40℃左右泡15-20分钟。另外醋泡脚更适合寒性体质的人。不过长期泡脚容易让皮肤变薄所以每周泡3次比较合适。