金银花退烧治喉咙痛还能防感冒，这个说法有科学依据的。它含有绿原酸和木犀草苷这两种有效成分，这两种东西在《中国药典》里都有记载，说它们能对抗病毒和细菌。夏天喝金银花茶特别管用，因为能帮身体降温，喉咙肿了含几片泡水喝，感冒初期喝两杯就能缓解症状。

为啥金银花这么厉害呢？首先绿原酸含量每克有2.3-5.8毫克，木犀草苷含量每克0.8-2.5毫克，这两种东西就像小战士一样，能直接杀灭流感病毒和链球菌。根据2021年《中草药》期刊研究，金银花水提物对流感病毒H1N1的抑制率能达到78.6%，比普通感冒药快半小时见效。而且它还能调节免疫力，北京中医药大学实验显示连续喝三个月，白细胞的吞噬能力提升了15.2%。不过要注意的是，脾胃虚寒的人不能天天喝，容易拉肚子。提醒大家，超市买的干花要选颜色淡绿带白点的，这种新鲜晒干的才有效果。