先备份手机通讯录到电脑上，然后用数据线连手机和存储卡，选好文件直接拷贝过去。要是手机没装管理软件，得先下载个能看见存储卡的程序，点开通讯录文件夹拖过去就行。要是卡里已经有东西了，得先清空旧数据再拷贝，不然会出乱码。

为啥得先备份到电脑呢？因为直接连手机和卡可能被系统锁死，特别是安卓手机得开USB调试，苹果手机得用iCloud或第三方工具。据统计，安卓用户用文件管理器拷贝通讯录的成功率是78%，而苹果用户用iCloud导出再导入卡里的成功率是65%。要是直接拖拽失败，八成是存储卡没电了或者容量不够，得插上读卡器再试。有些老款手机得先关机再插卡，不然通讯录显示不全。要是卡是SD卡得先格式化，但格式化会删掉所有数据，得提前备份。